ピラティスに
行ってきた☆
感想は…
『意外とハードだね~^^;』
インナーマッスル(体の奥の筋肉)を鍛える…
とかで、なんだかハードだったけど、すごいやった後はスッキリ!!
しかし
翌朝には腹筋がかなり筋肉痛(~_~;)
でも効いてる!!って感じで、続けたいな♪
ピラティスはヨガと違い、常に呼吸をしながら、ハードな感じで鍛える!!らしい。
骨盤矯正や腰痛、肩こり、ストレスにも効果大!
らしいです(^-^)v
隣でやってた40代半ばの奥様が、その隣にいた友人らしき人に『私、乳がんでさー、手術してさぁ、放射線治療じゃなくて、ホルモン治療してるんだよ!注射と飲み薬なんだけどね!だから無理矢理更年期にしてるから、体調悪くて~。でもピラティスやると調子良いのよ~!』
と、デカイ声でしゃべっている話が全部聞こえてきてしまい^^;
なにげに耳がダンボになって…。。。
ふ~ん…
そうなんだぁ…
と納得してしまった(^_^;)
やっぱり運動不足はよくないもんね!
頑張って来週も行きたいな♪
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