初めてのピラティス☆

ピラティスに

行ってきた☆

感想は…

『意外とハードだね～^^;』

インナーマッスル(体の奥の筋肉)を鍛える…

とかで、なんだかハードだったけど、すごいやった後はスッキリ!!

しかし

翌朝には腹筋がかなり筋肉痛(~_~;)

でも効いてる!!って感じで、続けたいな♪

ピラティスはヨガと違い、常に呼吸をしながら、ハードな感じで鍛える!!らしい。

骨盤矯正や腰痛、肩こり、ストレスにも効果大！
らしいです(^-^)v

隣でやってた40代半ばの奥様が、その隣にいた友人らしき人に『私、乳がんでさー、手術してさぁ、放射線治療じゃなくて、ホルモン治療してるんだよ！注射と飲み薬なんだけどね！だから無理矢理更年期にしてるから、体調悪くて～。でもピラティスやると調子良いのよ～！』

と、デカイ声でしゃべっている話が全部聞こえてきてしまい^^;

なにげに耳がダンボになって…。。。

ふ～ん…


そうなんだぁ…

と納得してしまった(^_^;)

やっぱり運動不足はよくないもんね！


頑張って来週も行きたいな♪